탈모를 예방하자 1. 쥐눈이콩
탈모는 현대인, 특히 남성의 고민이다. 발현한 탈모를 막을 수 있는 확실한 과학적인 방법은 현재 없지만 이를 둔화시킬 수는 있다.
오늘부터는 탈모를 최소화할 수 있는 방안을 찾아보고자 한다.
쥐눈이콩 섭취
쥐눈이 콩은 탈모에 효과가 있다고 알려진 식품이다. 먼저 쥐눈이 콩은 어떠한 효능이 있는지 알아보자.
1. 여성 갱년기 완화
쥐눈이콩효능이 여성 갱년기 완화에 도움을 주는 음식인데, 일반 콩보다 이소플라본이 5~6배가 많이 포함이되어있어서 이 성분이 여성호르몬인 에스트로겐과 같은 작용을 몸에서 일으켜서 여성 갱년기 증상을 완화시켜주는데 도움을 준다.
쥐눈이콩에 껍질에는 일반 콩에는 없는 글리스테인이라는 항암물질이 많이 포함이되어있어 암세포의 생성을 억제를 해주고 전이를 막아주고 암세포가 성장하는것들을 막아주기 때문에 항암작용에 도움을 준다. 또 이소플라본이라는 성분도 항암작용을 한다.
쥐눈이콩효능이 피부미용에도 뛰어나다. 쥐눈이콩속에 들어있는 비타민성분이 피부트러블을 해결을 해주고 활성산소를 제거를 해주어 피부노화를 막아줘 피부미용에 도움을주고 또 다른 성분이 자외선으로 부터 손상된 피부를 재생하는데 도움을 준다.
4. 성인병예방
콩이 잘못먹으면 성인병을 일으키는데 주범이 되기도 하는데 잘먹으면 약이되기도 한다. 쥐눈이콩에 들어있는 식이섬유와 비타민성분이 체내에 혈당이 지방이나 간에 쌓이는것을 막아주고 리놀산이라는 성분이 혈관 내 안좋은 콜레스트롤을 몸밖으로 배출해 각종 성인병예방에 도움을 준다.
5. 뇌건강과 모발건강
쥐눈이콩에는 모발건강에 좋은 시스테인이라는 성분이 풍부하게 들어있고 아르기닌성분이 모발성장에도 도움을주어 탈모를 예방하는데 도움이 된다. 또 레시틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어 뇌신경을 자극하여 뇌활동을 활발하게 만들어주어 퇴행성질환이나 성장기 어린 아이 뇌발달에 도움이 된다.
많은 사람들이 쥐눈이콩을 섭취하고 발모를 경험했다고 한다. 앞에서 이야기한 시스테인이나 아르기닌이 큰 역할을 한 것인데, 이와 더불어 콩에는 단백질이 풍부해서 모발의 재생능력이 강해지는 것이다. 탈모의 큰 원인 중 하나가 식습관이 변화인데, 지방과 탄수화물의 섭취가 많고 단백질이 부족한 현대인의 식습관을 개선할 필요가 있으며, 이와 더불어 발모효과가 나는 음식을 섭취함으로써 탈모의 예방 및 악화를 막을 수 있다 생각한다.