건강

5월 말부터 6월은 초록빛의 싱그러운 ‘매실’이 본격적으로 수확되는 시기입니다. 예로부터 동의보감에서 토사곽란을 멈추게 하고 갈증을 해소한다고 기록된 매실은 현대인들에게도 대표적인

5월 가정의 달을 맞아 부모님의 건강을 살피는 분들이 많습니다. 특히 노년기 삶의 질을 좌우하는 ‘뇌 건강’은 조기에 관리할수록 치매 등

현대인들에게 커피는 단순한 기호식품을 넘어 하루를 버티게 하는 ‘에너지원’으로 자리 잡았습니다. 하지만 적정량을 넘어선 카페인 섭취는 오히려 수면의 질을 떨어뜨리고

침묵의 살인자라 불리는 고지혈증은 현대인들의 혈관 건강을 위협하는 주요 원인입니다. 혈액 속에 ‘나쁜 콜레스테롤’인 LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 찌꺼기가

봄바람과 함께 찾아오는 미세먼지와 황사, 그리고 건조한 공기는 우리의 눈을 쉽게 피로하게 만듭니다. 특히 스마트폰 사용 시간이 길어지면서 현대인들의 고질병이

봄철 ‘미세먼지’로부터 호흡기 건강을 지키는 3단계 전략매년 봄이면 어김없이 찾아오는 미세먼지는 단순한 불편함을 넘어 호흡기 질환을 유발하는 주요 원인이 됩니다.

입춘이 지나고 기온이 오르기 시작하면 찾아오는 대표적인 증상이 바로 춘곤증입니다. 낮 시간이 길어지고 활동량이 늘어나면서 우리 몸의 생체 시계가 적응하는

현대인들에게 잠은 종종 사치로 여겨지기도 하지만, 최근 의학계의 연구 결과는 잠이 단순한 휴식 그 이상이라는 점을 경고하고 있습니다. 잠을 충분히

최근 기온이 급격히 떨어지면서 실내 활동이 늘어난 가운데, 전문가들은 적절한 실내 환기가 단순한 공기 정화를 넘어 심혈관 건강에도 중요한 영향을

최근 교육 전문가들은 청소년기 학습 효율을 높이는 가장 쉬운 방법으로 ‘아침 식사’를 꼽습니다. 밤사이 휴식을 취한 뇌가 다시 활동하기 위해서는